Lisa rayada, cruda
USDA SR Legacy
Lisa rayada, cruda pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 117 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 3.8 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (357 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.79g31%
- Protein
- 19.35g69%
Vitaminas
| Vitamina A | 37 µg | |
| Vitamina C | 1,2 mg | |
| Vitamina D | 1,5 µg | |
| Vitamina E | 1 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 9 µg | |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | |
Minerales
| Potasio | 357 mg | |
| Sodio | 65 mg | |
| Calcio | 41 mg | |
| Hierro | 1 mg | |
| Magnesio | 29 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lisa rayada, cruda? +
Lisa rayada, cruda aporta 117 kcal por cada 100 g.
Es Lisa rayada, cruda rico en proteinas? +
Lisa rayada, cruda contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Lisa rayada, cruda? +
Lisa rayada, cruda contiene 1.0 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Lisa rayada, cruda? +
Lisa rayada, cruda se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Lisa rayada, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lisa rayada, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lisa rayada, cruda? +
Lisa rayada, cruda aporta cantidades notables de Vitamin D (1.5 mcg) por 100 g.
Es Lisa rayada, cruda una buena fuente de fibra? +
Lisa rayada, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.