Echter Bonito, frisch, gebacken
USDA SR Legacy
Echter Bonito, frisch, gebacken gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 132 kcal Energie, 28 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (522 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.29g9%
- Protein
- 28.21g91%
Vitamine
| Vitamin A | 18 µg | |
| Vitamin C | 1 mg | |
| Vitamin B6 | 1 mg | |
| Folat (B9) | 10 µg | |
| Vitamin B12 | 2,2 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 522 mg | |
| Natrium | 47 mg | |
| Kalzium | 37 mg | |
| Eisen | 1,6 mg | |
| Magnesium | 44 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Echter Bonito, frisch, gebacken? +
Echter Bonito, frisch, gebacken liefert 132 kcal pro 100 g.
Ist Echter Bonito, frisch, gebacken reich an Protein? +
Echter Bonito, frisch, gebacken enthalt 28 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Echter Bonito, frisch, gebacken? +
Echter Bonito, frisch, gebacken enthalt 1.6 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Echter Bonito, frisch, gebacken? +
Echter Bonito, frisch, gebacken wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Echter Bonito, frisch, gebacken gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Echter Bonito, frisch, gebacken keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Echter Bonito, frisch, gebacken hauptsachlich? +
Echter Bonito, frisch, gebacken liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (2.2 mcg).
Ist Echter Bonito, frisch, gebacken eine gute Ballaststoffquelle? +
Echter Bonito, frisch, gebacken enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.