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Fleisch · pro 100g

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh)

USDA SR Legacy

Kalorien
151 kcal
Protein
22.79 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 151 kcal Energie, 23 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (279 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
6.67g
40%
Protein
22.79g
60%

Vitamine

Vitamin A 4 µg
0%
Vitamin D 0,1 µg
1%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 µg
1%
Vitamin B6 0,6 mg
32%
Folat (B9) 4 µg
1%
Vitamin B12 1,9 µg
77%

Mineralstoffe

Kalium 279 mg
6%
Natrium 46 mg
2%
Kalzium 14 mg
1%
Eisen 1,7 mg
10%
Magnesium 12 mg
3%
Zink 3,5 mg
32%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) liefert 151 kcal pro 100 g.

Ist Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) reich an Protein? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) enthalt 23 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) enthalt 1.7 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) hauptsachlich? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.9 mcg).

Ist Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) eine gute Ballaststoffquelle? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (Select, roh) enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.