加工食品 · 每100克
快餐，饼干，火腿
USDA SR Legacy
热量
342 kcal
蛋白质
11.85 g
膳食纤维
0.7 g
分类
加工食品
快餐，饼干，火腿属于加工食品类食品。每100克提供342千卡的能量、12克蛋白质、39克碳水化合物和16克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
加工食品营养密度差异大，建议关注钠与添加糖含量。
- Carbs
- 38.75g44%
- Fat
- 16.3g42%
- Protein
- 11.85g14%
维生素
| 维生素A | 27 µg | |
| 维生素C | 0.1 mg | |
| 维生素D | 0.3 µg | |
| 维生素E | 1.2 mg | |
| 维生素K | 5.7 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 53 µg | |
| 维生素B12 | 0 µg | |
矿物质
| 钾 | 174 mg | |
| 钠 | 974 mg | |
| 钙 | 142 mg | |
| 铁 | 2.4 mg | |
| 镁 | 20 mg | |
| 锌 | 1.5 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
快餐，饼干，火腿的热量是多少？ +
快餐，饼干，火腿每100克提供342千卡。
快餐，饼干，火腿的蛋白质含量高吗？ +
快餐，饼干，火腿每100克含蛋白质12克，在其所属类别中属于中等水平。
快餐，饼干，火腿中含有多少钠？ +
快餐，饼干，火腿每100克含有钠 974mg。
快餐，饼干，火腿属于哪个类别？ +
快餐，饼干，火腿在本数据库中被归类为加工食品。
快餐，饼干，火腿是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，快餐，饼干，火腿不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
快餐，饼干，火腿中主要的维生素有哪些？ +
快餐，饼干，火腿每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
快餐，饼干，火腿是膳食纤维的良好来源吗？ +
快餐，饼干，火腿每100克含膳食纤维0.70克，属于较低水平。