禽类 · 每100克
肉鸡，肉和皮，炖
USDA SR Legacy
热量
219 kcal
蛋白质
24.68 g
膳食纤维
0 g
分类
禽类
肉鸡，肉和皮，炖属于禽类类食品。每100克提供219千卡的能量、25克蛋白质、0克碳水化合物和13克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
禽肉是蛋白质与B族维生素丰富的低脂来源，常见于日常烹饪。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 12.56g53%
- Protein
- 24.68g47%
维生素
| 维生素A | 44 µg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素K | 2.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 5 µg | |
| 维生素B12 | 0.2 µg | |
矿物质
| 钾 | 166 mg | |
| 钠 | 67 mg | |
| 钙 | 13 mg | |
| 铁 | 1.2 mg | |
| 镁 | 19 mg | |
| 锌 | 1.8 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
肉鸡，肉和皮，炖的热量是多少？ +
肉鸡，肉和皮，炖每100克提供219千卡。
肉鸡，肉和皮，炖的蛋白质含量高吗？ +
肉鸡，肉和皮，炖每100克含蛋白质25克，在其所属类别中属于较高水平。
肉鸡，肉和皮，炖中含有多少铁？ +
肉鸡，肉和皮，炖每100克含有铁 1.2mg。
肉鸡，肉和皮，炖属于哪个类别？ +
肉鸡，肉和皮，炖在本数据库中被归类为禽类。
肉鸡，肉和皮，炖是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，肉鸡，肉和皮，炖不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
肉鸡，肉和皮，炖中主要的维生素有哪些？ +
肉鸡，肉和皮，炖每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
肉鸡，肉和皮，炖是膳食纤维的良好来源吗？ +
肉鸡，肉和皮，炖每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。