蔬菜 · 每100克
四季豆（无盐煮后沥水）
USDA SR Legacy
热量
35 kcal
蛋白质
1.89 g
膳食纤维
3.2 g
分类
蔬菜
四季豆（无盐煮后沥水）属于蔬菜类食品。每100克提供35千卡的能量、1.9克蛋白质、7.9克碳水化合物和0.28克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.2克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 7.88g76%
- Fat
- 0.28g6%
- Protein
- 1.89g18%
维生素
| 维生素A | 32 µg | |
| 维生素C | 9.7 mg | |
| 维生素E | 0.5 mg | |
| 维生素K | 47.9 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 33 µg | |
矿物质
| 钾 | 146 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 44 mg | |
| 铁 | 0.7 mg | |
| 镁 | 18 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
四季豆（无盐煮后沥水）的热量是多少？ +
四季豆（无盐煮后沥水）每100克提供35千卡。
四季豆（无盐煮后沥水）的蛋白质含量高吗？ +
四季豆（无盐煮后沥水）每100克含蛋白质1.9克，在其所属类别中属于较低水平。
四季豆（无盐煮后沥水）中含有多少维生素C？ +
四季豆（无盐煮后沥水）每100克含有维生素C 9.7mg。
四季豆（无盐煮后沥水）属于哪个类别？ +
四季豆（无盐煮后沥水）在本数据库中被归类为蔬菜。
四季豆（无盐煮后沥水）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，四季豆（无盐煮后沥水）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
四季豆（无盐煮后沥水）中主要的维生素有哪些？ +
四季豆（无盐煮后沥水）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
四季豆（无盐煮后沥水）是膳食纤维的良好来源吗？ +
四季豆（无盐煮后沥水）每100克含膳食纤维3.2克，属于中等水平。