waffle.wiki
food & nutrition
Vegetais · por 100g

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal

USDA SR Legacy

Calorias
44 kcal
Proteína
2.94 g
Fibra
2.3 g
Categoria
Vegetais

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 44 kcal de energia, 2.9 g de proteina, 5.3 g de carboidratos e 1.2 g de gordura.

Com 18 mg de vitamina C por 100 g, contribui para a funcao imune e a sintese de colageno.

Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.

Carbs
5.3g
48%
Fat
1.21g
25%
Protein
2.94g
27%

Vitaminas

Vitamina A 146 µg
16%
Vitamina C 17,8 mg
20%
Vitamina E 1,6 mg
11%
Vitamina K 418,5 µg
349%
Vitamina B6 0,1 mg
4%
Folato (B9) 65 µg
16%

Minerais

Potássio 144 mg
3%
Sódio 252 mg
11%
Cálcio 150 mg
12%
Ferro 0,8 mg
5%
Magnésio 25 mg
6%
Zinco 0,3 mg
2%
Alérgenos Sem alérgenos
ALSO IN THIS CATEGORY

Alimentos relacionados

Brotos de alfafa, crus

Calories 23 kcal

Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, com sal

Calories 21 kcal

Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, sem sal

Calories 21 kcal

Folhas de amaranto, cruas

Calories 23 kcal
FAQ

Frequently asked questions

Quantas calorias tem Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal? +

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal fornece 44 kcal por 100 g.

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal e rico em proteinas? +

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal contem 2.9 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.

Quanto vitamina C tem Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal? +

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal contem 18 mg de vitamina C por 100 g.

A que categoria pertence Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal? +

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal contem alergenos comuns? +

Segundo dados do USDA, Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.

Quais sao as principais vitaminas de Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal? +

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal fornece quantidades notaveis de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (18 mg) por 100 g.

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal e uma boa fonte de fibra? +

Couve, cozida, fervida, escorrida, com sal contem 2.3 g de fibra por 100 g, o que e moderado.