Truta arco-iris, selvagem, assada
USDA SR Legacy
Truta arco-iris, selvagem, assada pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 150 kcal de energia, 23 g de proteina, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (448 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 5.82g36%
- Protein
- 22.92g64%
Vitaminas
| Vitamina A | 15 µg | |
| Vitamina C | 2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 19 µg | |
| Vitamina B12 | 6,3 µg | |
Minerais
| Potássio | 448 mg | |
| Sódio | 56 mg | |
| Cálcio | 86 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 31 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Truta arco-iris, selvagem, assada? +
Truta arco-iris, selvagem, assada fornece 150 kcal por 100 g.
Truta arco-iris, selvagem, assada e rico em proteinas? +
Truta arco-iris, selvagem, assada contem 23 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Truta arco-iris, selvagem, assada? +
Truta arco-iris, selvagem, assada contem 0.38 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Truta arco-iris, selvagem, assada? +
Truta arco-iris, selvagem, assada e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Truta arco-iris, selvagem, assada contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Truta arco-iris, selvagem, assada nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Truta arco-iris, selvagem, assada? +
Truta arco-iris, selvagem, assada fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (6.3 mcg) por 100 g.
Truta arco-iris, selvagem, assada e uma boa fonte de fibra? +
Truta arco-iris, selvagem, assada contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.