Peixe-espada, cru
USDA SR Legacy
Peixe-espada, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 144 kcal de energia, 20 g de proteina, 0 g de carboidratos e 6.7 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (418 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.65g43%
- Protein
- 19.66g57%
Vitaminas
| Vitamina A | 36 µg | |
| Vitamina D | 13,9 µg | |
| Vitamina E | 2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 2 µg | |
| Vitamina B12 | 1,7 µg | |
Minerais
| Potássio | 418 mg | |
| Sódio | 81 mg | |
| Cálcio | 5 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 29 mg | |
| Zinco | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Peixe-espada, cru? +
Peixe-espada, cru fornece 144 kcal por 100 g.
Peixe-espada, cru e rico em proteinas? +
Peixe-espada, cru contem 20 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Peixe-espada, cru? +
Peixe-espada, cru contem 0.38 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Peixe-espada, cru? +
Peixe-espada, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Peixe-espada, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Peixe-espada, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Peixe-espada, cru? +
Peixe-espada, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin D (14 mcg), Vitamin B12 (1.7 mcg) por 100 g.
Peixe-espada, cru e uma boa fonte de fibra? +
Peixe-espada, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.