Dourado (mahi-mahi), cru
USDA SR Legacy
Dourado (mahi-mahi), cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 85 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carboidratos e 0.70 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (416 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.7g8%
- Protein
- 18.5g92%
Vitaminas
| Vitamina A | 54 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 0,6 µg | |
Minerais
| Potássio | 416 mg | |
| Sódio | 88 mg | |
| Cálcio | 15 mg | |
| Ferro | 1,1 mg | |
| Magnésio | 30 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Dourado (mahi-mahi), cru? +
Dourado (mahi-mahi), cru fornece 85 kcal por 100 g.
Dourado (mahi-mahi), cru e rico em proteinas? +
Dourado (mahi-mahi), cru contem 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Dourado (mahi-mahi), cru? +
Dourado (mahi-mahi), cru contem 1.1 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Dourado (mahi-mahi), cru? +
Dourado (mahi-mahi), cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Dourado (mahi-mahi), cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Dourado (mahi-mahi), cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Dourado (mahi-mahi), cru? +
Dourado (mahi-mahi), cru fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (0.60 mcg) por 100 g.
Dourado (mahi-mahi), cru e uma boa fonte de fibra? +
Dourado (mahi-mahi), cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.