비교 · 100 g당
보리 가루 vs 껍질 보리 (통보리)
보리 가루
칼로리
345 kcal
6개 중 1개 우세 껍질 보리 (통보리)
칼로리
354 kcal
6개 중 5개 우세 | Nutrient | 보리 가루 | 껍질 보리 (통보리) |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 345 | 354 |
| Protein (g) | 10.5 | 12.48 |
| Fat (g) | 1.6 | 2.3 |
| Carbs (g) | 74.52 | 73.48 |
| Fiber (g) | 10.1 | 17.3 |
| Potassium (mg) | 309 | 452 |
FAQ
Frequently asked questions
보리 가루와(과) 껍질 보리 (통보리), 어느 쪽이 더 좋을까? +
345 kcal vs 354 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
보리 가루: 10.5 g vs 껍질 보리 (통보리): 12.48 g / 100g.
Which has more fiber? +
보리 가루: 10.1 g vs 껍질 보리 (통보리): 17.3 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 보리 가루.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.