vergleich · pro 100 g
Gerstenmehl vs Vollkorngerste (entspelzt)
Gerstenmehl
Kalorien
345 kcal
Gewinnt 1 von 6 Vollkorngerste (entspelzt)
Kalorien
354 kcal
Gewinnt 5 von 6 | Nutrient | Gerstenmehl | Vollkorngerste (entspelzt) |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 345 | 354 |
| Protein (g) | 10.5 | 12.48 |
| Fat (g) | 1.6 | 2.3 |
| Carbs (g) | 74.52 | 73.48 |
| Fiber (g) | 10.1 | 17.3 |
| Potassium (mg) | 309 | 452 |
FAQ
Frequently asked questions
Was ist besser, Gerstenmehl oder Vollkorngerste (entspelzt)? +
345 kcal vs 354 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
Gerstenmehl: 10.5 g vs Vollkorngerste (entspelzt): 12.48 g / 100g.
Which has more fiber? +
Gerstenmehl: 10.1 g vs Vollkorngerste (entspelzt): 17.3 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: Gerstenmehl.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.