비교 · 100 g당
아마란스 곡물, 익힌 것 vs 불구르, 조리
아마란스 곡물, 익힌 것
칼로리
102 kcal
6개 중 5개 우세 불구르, 조리
칼로리
83 kcal
6개 중 1개 우세 | Nutrient | 아마란스 곡물, 익힌 것 | 불구르, 조리 |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 102 | 83 |
| Protein (g) | 3.8 | 3.08 |
| Fat (g) | 1.58 | 0.24 |
| Carbs (g) | 18.69 | 18.58 |
| Fiber (g) | 2.1 | 4.5 |
| Potassium (mg) | 135 | 68 |
FAQ
Frequently asked questions
아마란스 곡물, 익힌 것와(과) 불구르, 조리, 어느 쪽이 더 좋을까? +
102 kcal vs 83 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
아마란스 곡물, 익힌 것: 3.8 g vs 불구르, 조리: 3.08 g / 100g.
Which has more fiber? +
아마란스 곡물, 익힌 것: 2.1 g vs 불구르, 조리: 4.5 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 불구르, 조리.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.