肉 · 100gあたり
ラムハツ (内臓・副産物), 生
USDA SR Legacy
カロリー
122 kcal
タンパク質
16.47 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラムハツ (内臓・副産物), 生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー122 kcal、タンパク質16 g、炭水化物0.21 g、脂質5.7 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり316 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0.21 g · 1%
Fat
5.68 g · 43%
Protein
16.47 g · 56%
ビタミン
| ビタミンC | 5 mg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 2 µg | |
| ビタミンB12 | 10.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 316 mg | |
| ナトリウム | 89 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 4.6 mg | |
| マグネシウム | 17 mg | |
| 亜鉛 | 1.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラムハツ (内臓・副産物), 生のカロリーはどれくらいですか？
ラムハツ (内臓・副産物), 生は100gあたり122 kcalを提供します。
ラムハツ (内臓・副産物), 生はタンパク質が豊富ですか？
ラムハツ (内臓・副産物), 生は100gあたりタンパク質16 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラムハツ (内臓・副産物), 生には鉄がどれくらい含まれていますか？
ラムハツ (内臓・副産物), 生は100gあたり鉄を4.6mg含有しています。
ラムハツ (内臓・副産物), 生はどのカテゴリに属しますか？
ラムハツ (内臓・副産物), 生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラムハツ (内臓・副産物), 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、ラムハツ (内臓・副産物), 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラムハツ (内臓・副産物), 生に含まれる主なビタミンは何ですか？
ラムハツ (内臓・副産物), 生は100gあたり主にVitamin B12 (10 mcg)を提供します。
ラムハツ (内臓・副産物), 生は食物繊維の良い供給源ですか？
ラムハツ (内臓・副産物), 生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。