肉 · 100gあたり
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生
USDA SR Legacy
カロリー
169 kcal
タンパク質
19.98 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー169 kcal、タンパク質20 g、炭水化物0 g、脂質9.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり265 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0 g · 0%
Fat
9.23 g · 51%
Protein
19.98 g · 49%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 21 µg | |
| ビタミンB12 | 2.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 265 mg | |
| ナトリウム | 72 mg | |
| カルシウム | 12 mg | |
| 鉄 | 1.7 mg | |
| マグネシウム | 25 mg | |
| 亜鉛 | 3.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生のカロリーはどれくらいですか？
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は100gあたり169 kcalを提供します。
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生はタンパク質が豊富ですか？
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生には鉄がどれくらい含まれていますか？
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は100gあたり鉄を1.7mg含有しています。
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生はどのカテゴリに属しますか？
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生に含まれる主なビタミンは何ですか？
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は100gあたり主にVitamin B12 (2.4 mcg)を提供します。
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は食物繊維の良い供給源ですか？
ラムリブ (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。