肉类 · 每100克
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生
USDA SR Legacy
热量
169 kcal
蛋白质
19.98 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生属于肉类类食品。每100克提供169千卡的能量、20克蛋白质、0克碳水化合物和9.2克脂肪。
每100克还含有265毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
Carbs
0 g · 0%
Fat
9.23 g · 51%
Protein
19.98 g · 49%
维生素
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 21 µg | |
| 维生素B12 | 2.4 µg | |
矿物质
| 钾 | 265 mg | |
| 钠 | 72 mg | |
| 钙 | 12 mg | |
| 铁 | 1.7 mg | |
| 镁 | 25 mg | |
| 锌 | 3.8 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生的热量是多少？
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克提供169千卡。
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生的蛋白质含量高吗？
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克含蛋白质20克，在其所属类别中属于较高水平。
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生中含有多少铁？
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克含有铁 1.7mg。
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生属于哪个类别？
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生在本数据库中被归类为肉类。
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生是否含有常见过敏原？
根据USDA数据，羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生中主要的维生素有哪些？
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克主要提供Vitamin B12 (2.4 mcg)。
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生是膳食纤维的良好来源吗？
羊肋排 (纯瘦肉, 修整至1/4英寸脂肪, 精选级), 生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。