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肉 · 100gあたり

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)

USDA SR Legacy

カロリー
212 kcal
タンパク質
24.26 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー212 kcal、タンパク質24 g、炭水化物0.04 g、脂質13 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり353 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。

Carbs
0.04 g · 0%
Fat
12.76 g · 54%
Protein
24.26 g · 46%

ビタミン

ビタミンA 7 µg
1%
ビタミンE 0.3 mg
2%
ビタミンB6 0.2 mg
9%
ビタミンB12 2.1 µg
87%

ミネラル

カリウム 353 mg
8%
ナトリウム 65 mg
3%
カルシウム 10 mg
1%
鉄 1.9 mg
11%
マグネシウム 25 mg
6%
亜鉛 3.7 mg
33%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)のカロリーはどれくらいですか？

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は100gあたり212 kcalを提供します。

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)はタンパク質が豊富ですか？

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)には鉄がどれくらい含まれていますか？

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は100gあたり鉄を1.9mg含有しています。

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)はどのカテゴリに属しますか？

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は本データベースで肉カテゴリに分類されます。

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)には一般的なアレルゲンが含まれていますか？

USDAデータに基づくと、ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)に含まれる主なビタミンは何ですか？

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は100gあたり主にVitamin B12 (2.1 mcg)を提供します。

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は食物繊維の良い供給源ですか？

ラム肉 (ニュージーランド産冷凍), レッグチョップ/ステーキ (骨付き), 赤身と脂肪, 調理済み (強火炒め)は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。