肉 · 100gあたり
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生
USDA SR Legacy
カロリー
143 kcal
タンパク質
20.88 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー143 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0 g、脂質5.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり276 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0 g · 0%
Fat
5.94 g · 39%
Protein
20.88 g · 61%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 24 µg | |
| ビタミンB12 | 2.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 276 mg | |
| ナトリウム | 68 mg | |
| カルシウム | 12 mg | |
| 鉄 | 1.9 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 3.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生のカロリーはどれくらいですか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は100gあたり143 kcalを提供します。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生はタンパク質が豊富ですか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生には鉄がどれくらい含まれていますか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は100gあたり鉄を1.9mg含有しています。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生はどのカテゴリに属しますか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生に含まれる主なビタミンは何ですか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は100gあたり主にVitamin B12 (2.2 mcg)を提供します。
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は食物繊維の良い供給源ですか？
ラム ロース、赤身のみ、脂肪1/4インチトリム、チョイス、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。