肉类 · 每100克
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生
USDA SR Legacy
热量
143 kcal
蛋白质
20.88 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生属于肉类类食品。每100克提供143千卡的能量、21克蛋白质、0克碳水化合物和5.9克脂肪。
每100克还含有276毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
Carbs
0 g · 0%
Fat
5.94 g · 39%
Protein
20.88 g · 61%
维生素
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 24 µg | |
| 维生素B12 | 2.2 µg | |
矿物质
| 钾 | 276 mg | |
| 钠 | 68 mg | |
| 钙 | 12 mg | |
| 铁 | 1.9 mg | |
| 镁 | 27 mg | |
| 锌 | 3.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生的热量是多少？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生每100克提供143千卡。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生的蛋白质含量高吗？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生每100克含蛋白质21克，在其所属类别中属于较高水平。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生中含有多少铁？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生每100克含有铁 1.9mg。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生属于哪个类别？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生在本数据库中被归类为肉类。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生是否含有常见过敏原？
根据USDA数据，羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生中主要的维生素有哪些？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生每100克主要提供Vitamin B12 (2.2 mcg)。
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生是膳食纤维的良好来源吗？
羊肉 腰脊肉，纯瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。