魚介 · 100gあたり
ナマズ、天然、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
105 kcal
タンパク質
18.47 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ナマズ、天然、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー105 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質2.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり419 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.85g26%
- Protein
- 18.47g74%
ビタミン
| ビタミンA | 15 µg | |
| ビタミンC | 0.8 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 2.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 419 mg | |
| ナトリウム | 50 mg | |
| カルシウム | 11 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 28 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ナマズ、天然、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
ナマズ、天然、焼きは100gあたり105 kcalを提供します。
ナマズ、天然、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
ナマズ、天然、焼きは100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ナマズ、天然、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ナマズ、天然、焼きは100gあたり鉄を0.35mg含有しています。
ナマズ、天然、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
ナマズ、天然、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ナマズ、天然、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ナマズ、天然、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ナマズ、天然、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ナマズ、天然、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (2.9 mcg)を提供します。
ナマズ、天然、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ナマズ、天然、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。