魚介 · 100gあたり
ナマズ、養殖、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
144 kcal
タンパク質
18.44 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ナマズ、養殖、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー144 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質7.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり366 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.19g47%
- Protein
- 18.44g53%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンD | 0.3 µg | |
| ビタミンE | 1 mg | |
| ビタミンK | 2.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 12 µg | |
| ビタミンB12 | 2.8 µg | |
ミネラル
| カリウム | 366 mg | |
| ナトリウム | 119 mg | |
| カルシウム | 9 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 23 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ナマズ、養殖、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
ナマズ、養殖、焼きは100gあたり144 kcalを提供します。
ナマズ、養殖、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
ナマズ、養殖、焼きは100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ナマズ、養殖、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ナマズ、養殖、焼きは100gあたり鉄を0.28mg含有しています。
ナマズ、養殖、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
ナマズ、養殖、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ナマズ、養殖、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ナマズ、養殖、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ナマズ、養殖、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ナマズ、養殖、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (2.8 mcg)を提供します。
ナマズ、養殖、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ナマズ、養殖、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。