比較 · 100 g あたり
小豆（ゆで・塩あり） vs 黒豆（乾燥・生）
小豆（ゆで・塩あり）
カロリー
128 kcal
6項目中0勝 黒豆（乾燥・生）
カロリー
341 kcal
6項目中6勝 | Nutrient | 小豆（ゆで・塩あり） | 黒豆（乾燥・生） |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 128 | 341 |
| Protein (g) | 7.52 | 21.6 |
| Fat (g) | 0.1 | 1.42 |
| Carbs (g) | 24.77 | 62.36 |
| Fiber (g) | 7.3 | 15.5 |
| Potassium (mg) | 532 | 1483 |
FAQ
Frequently asked questions
小豆（ゆで・塩あり）と黒豆（乾燥・生）、どちらが優れている? +
128 kcal vs 341 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
小豆（ゆで・塩あり）: 7.52 g vs 黒豆（乾燥・生）: 21.6 g / 100g.
Which has more fiber? +
小豆（ゆで・塩あり）: 7.3 g vs 黒豆（乾燥・生）: 15.5 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 小豆（ゆで・塩あり）.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.