比較 · 100 g あたり
小豆（ゆで・塩あり） vs 黒豆（ゆで・塩なし）
小豆（ゆで・塩あり）
カロリー
128 kcal
6項目中2勝 黒豆（ゆで・塩なし）
カロリー
132 kcal
6項目中4勝 | Nutrient | 小豆（ゆで・塩あり） | 黒豆（ゆで・塩なし） |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 128 | 132 |
| Protein (g) | 7.52 | 8.86 |
| Fat (g) | 0.1 | 0.54 |
| Carbs (g) | 24.77 | 23.71 |
| Fiber (g) | 7.3 | 8.7 |
| Potassium (mg) | 532 | 355 |
FAQ
Frequently asked questions
小豆（ゆで・塩あり）と黒豆（ゆで・塩なし）、どちらが優れている? +
128 kcal vs 132 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
小豆（ゆで・塩あり）: 7.52 g vs 黒豆（ゆで・塩なし）: 8.86 g / 100g.
Which has more fiber? +
小豆（ゆで・塩あり）: 7.3 g vs 黒豆（ゆで・塩なし）: 8.7 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 小豆（ゆで・塩あり）.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.