比较 · 每 100 g
红豆（煮熟，加盐） vs 黑豆（煮熟，不加盐）
红豆（煮熟，加盐）
热量
128 kcal
6项中胜2项 黑豆（煮熟，不加盐）
热量
132 kcal
6项中胜4项 | Nutrient | 红豆（煮熟，加盐） | 黑豆（煮熟，不加盐） |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 128 | 132 |
| Protein (g) | 7.52 | 8.86 |
| Fat (g) | 0.1 | 0.54 |
| Carbs (g) | 24.77 | 23.71 |
| Fiber (g) | 7.3 | 8.7 |
| Potassium (mg) | 532 | 355 |
FAQ
Frequently asked questions
红豆（煮熟，加盐）和黑豆（煮熟，不加盐）,哪个更好? +
128 kcal vs 132 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
红豆（煮熟，加盐）: 7.52 g vs 黑豆（煮熟，不加盐）: 8.86 g / 100g.
Which has more fiber? +
红豆（煮熟，加盐）: 7.3 g vs 黑豆（煮熟，不加盐）: 8.7 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 红豆（煮熟，加盐）.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.