比較 · 100 g あたり
アルファルファもやし、生 vs ルッコラ、生
アルファルファもやし、生
カロリー
23 kcal
6項目中3勝 ルッコラ、生
カロリー
25 kcal
6項目中3勝 | Nutrient | アルファルファもやし、生 | ルッコラ、生 |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 23 | 25 |
| Protein (g) | 3.99 | 2.58 |
| Fat (g) | 0.69 | 0.66 |
| Carbs (g) | 2.1 | 3.65 |
| Fiber (g) | 1.9 | 1.6 |
| Potassium (mg) | 79 | 369 |
FAQ
Frequently asked questions
アルファルファもやし、生とルッコラ、生、どちらが優れている? +
23 kcal vs 25 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
アルファルファもやし、生: 3.99 g vs ルッコラ、生: 2.58 g / 100g.
Which has more fiber? +
アルファルファもやし、生: 1.9 g vs ルッコラ、生: 1.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: アルファルファもやし、生.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.