肉 · 100gあたり
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
177 kcal
タンパク質
30.8 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー177 kcal、タンパク質31 g、炭水化物0 g、脂質5.0 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり410 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0 g · 0%
Fat
5.03 g · 27%
Protein
30.8 g · 73%
ビタミン
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 1.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.7 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 1.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 410 mg | |
| ナトリウム | 66 mg | |
| カルシウム | 22 mg | |
| 鉄 | 1.9 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 5.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きのカロリーはどれくらいですか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは100gあたり177 kcalを提供します。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きはタンパク質が豊富ですか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは100gあたりタンパク質31 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは100gあたり鉄を1.9mg含有しています。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きはどのカテゴリに属しますか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (1.5 mcg)を提供します。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身のみ、脂肪なしトリム、セレクト、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。