肉 · 100gあたり
牛肩トップブレードステーキ（骨なし・赤身と脂身・脂肪トリム・全グレード・生）
USDA SR Legacy
カロリー
146 kcal
タンパク質
20.16 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肩トップブレードステーキ（骨なし・赤身と脂身・脂肪トリム・全グレード・生）は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー146 kcal、タンパク質20 g、炭水化物0 g、脂質7.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり335 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.25g45%
- Protein
- 20.16g55%
ビタミン
| ビタミンA | 3 µg | |
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 1.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 3 µg | |
| ビタミンB12 | 4.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 335 mg | |
| ナトリウム | 82 mg | |
| カルシウム | 12 mg | |
| 鉄 | 2.5 mg | |
| マグネシウム | 19 mg | |
| 亜鉛 | 7.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肩トップブレードステーキ（骨なし・赤身と脂身・脂肪トリム・全グレード・生）のカロリーはどれくらいですか？ +
牛肩トップブレードステーキ（骨なし・赤身と脂身・脂肪トリム・全グレード・生）は100gあたり146 kcalを提供します。
牛肩トップブレードステーキ（骨なし・赤身と脂身・脂肪トリム・全グレード・生）はタンパク質が豊富ですか？ +
牛肩トップブレードステーキ（骨なし・赤身と脂身・脂肪トリム・全グレード・生）は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
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牛肩トップブレードステーキ（骨なし・赤身と脂身・脂肪トリム・全グレード・生）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。