肉 · 100gあたり
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）
USDA SR Legacy
カロリー
164 kcal
タンパク質
21.17 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー164 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0 g、脂質8.8 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり272 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 8.82g48%
- Protein
- 21.17g52%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 1.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 3 µg | |
| ビタミンB12 | 2.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 272 mg | |
| ナトリウム | 66 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 1.8 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 6.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）のカロリーはどれくらいですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は100gあたり164 kcalを提供します。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）はタンパク質が豊富ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は100gあたり鉄を1.8mg含有しています。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）はどのカテゴリに属しますか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は100gあたり主にVitamin B12 (2.4 mcg)を提供します。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身のみ、全グレード、生）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。