肉 · 100gあたり
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）
USDA SR Legacy
カロリー
245 kcal
タンパク質
29.36 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー245 kcal、タンパク質29 g、炭水化物0 g、脂質14 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり298 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 14.2g52%
- Protein
- 29.36g48%
ビタミン
| ビタミンA | 7 µg | |
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 1.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 2.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 298 mg | |
| ナトリウム | 63 mg | |
| カルシウム | 7 mg | |
| 鉄 | 2.4 mg | |
| マグネシウム | 23 mg | |
| 亜鉛 | 8.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）のカロリーはどれくらいですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は100gあたり245 kcalを提供します。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）はタンパク質が豊富ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は100gあたりタンパク質29 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は100gあたり鉄を2.4mg含有しています。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）はどのカテゴリに属しますか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は100gあたり主にVitamin B12 (2.9 mcg)を提供します。
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛ハラミステーキ・骨なし（赤身と脂身、全グレード、グリル）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。