肉 · 100gあたり
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリル
USDA SR Legacy
カロリー
184 kcal
タンパク質
26.07 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー184 kcal、タンパク質26 g、炭水化物0 g、脂質8.1 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり342 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 8.11g41%
- Protein
- 26.07g59%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 0.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 11 µg | |
| ビタミンB12 | 4.6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 342 mg | |
| ナトリウム | 59 mg | |
| カルシウム | 5 mg | |
| 鉄 | 2.6 mg | |
| マグネシウム | 24 mg | |
| 亜鉛 | 6.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルのカロリーはどれくらいですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは100gあたり184 kcalを提供します。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルはタンパク質が豊富ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは100gあたりタンパク質26 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは100gあたり鉄を2.6mg含有しています。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルはどのカテゴリに属しますか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは100gあたり主にVitamin B12 (4.6 mcg)を提供します。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・グリルは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。