肉 · 100gあたり
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生
USDA SR Legacy
カロリー
169 kcal
タンパク質
19.68 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー169 kcal、タンパク質20 g、炭水化物0.05 g、脂質10 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり307 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0.05g0%
- Fat
- 10.02g53%
- Protein
- 19.68g47%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 1.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 3 µg | |
| ビタミンB12 | 3.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 307 mg | |
| ナトリウム | 85 mg | |
| カルシウム | 12 mg | |
| 鉄 | 2.5 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 8.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生のカロリーはどれくらいですか？ +
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は100gあたり169 kcalを提供します。
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生はタンパク質が豊富ですか？ +
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は100gあたり鉄を2.5mg含有しています。
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生はどのカテゴリに属しますか？ +
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は100gあたり主にVitamin B12 (3.4 mcg)を提供します。
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛チャックショートリブ・骨なし・赤身のみ・生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。