Merlan, cru
USDA SR Legacy
Merlan, cru appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 90 kcal d'energie, 18 g de proteines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (249 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.31g14%
- Protein
- 18.31g86%
Vitamines
| Vitamine A | 30 µg | |
| Vitamine D | 1,4 µg | |
| Vitamine E | 0,3 mg | |
| Vitamine K | 0,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | |
| Folate (B9) | 13 µg | |
| Vitamine B12 | 2,3 µg | |
Minéraux
| Potassium | 249 mg | |
| Sodium | 72 mg | |
| Calcium | 48 mg | |
| Fer | 0,3 mg | |
| Magnésium | 21 mg | |
| Zinc | 0,9 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Merlan, cru ? +
Merlan, cru apporte 90 kcal pour 100 g.
Merlan, cru est-il riche en proteines ? +
Merlan, cru contient 18 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Merlan, cru ? +
Merlan, cru contient 0.34 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Merlan, cru ? +
Merlan, cru est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Merlan, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Merlan, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Merlan, cru ? +
Merlan, cru apporte des quantites notables de Vitamin D (1.4 mcg), Vitamin B12 (2.3 mcg) pour 100 g.
Merlan, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Merlan, cru contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.