Maquereau espagnol, cru
USDA SR Legacy
Maquereau espagnol, cru appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 139 kcal d'energie, 19 g de proteines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (446 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.3g42%
- Protein
- 19.29g58%
Vitamines
| Vitamine A | 39 µg | |
| Vitamine C | 1,6 mg | |
| Vitamine D | 7,3 µg | |
| Vitamine E | 0,7 mg | |
| Vitamine K | 0,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | |
| Folate (B9) | 1 µg | |
| Vitamine B12 | 2,4 µg | |
Minéraux
| Potassium | 446 mg | |
| Sodium | 59 mg | |
| Calcium | 11 mg | |
| Fer | 0,4 mg | |
| Magnésium | 33 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Maquereau espagnol, cru ? +
Maquereau espagnol, cru apporte 139 kcal pour 100 g.
Maquereau espagnol, cru est-il riche en proteines ? +
Maquereau espagnol, cru contient 19 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Maquereau espagnol, cru ? +
Maquereau espagnol, cru contient 0.44 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Maquereau espagnol, cru ? +
Maquereau espagnol, cru est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Maquereau espagnol, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Maquereau espagnol, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Maquereau espagnol, cru ? +
Maquereau espagnol, cru apporte des quantites notables de Vitamin D (7.3 mcg), Vitamin B12 (2.4 mcg) pour 100 g.
Maquereau espagnol, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Maquereau espagnol, cru contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.