Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda
USDA SR Legacy
Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda pertenece a la categoria Carne. Una porcion de 100 g aporta 198 kcal de energia, 19 g de proteina, 0.23 g de carbohidratos y 13 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (260 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
La carne suministra proteina de alta calidad junto con hierro hemo y vitamina B12.
- Carbs
- 0.23g0%
- Fat
- 13.44g61%
- Protein
- 19.14g39%
Vitaminas
| Vitamina A | 3 µg | |
| Vitamina D | 0,2 µg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 1,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 3 µg | |
| Vitamina B12 | 5,2 µg | |
Minerales
| Potasio | 260 mg | |
| Sodio | 65 mg | |
| Calcio | 6 mg | |
| Hierro | 3,8 mg | |
| Magnesio | 21 mg | |
| Zinc | 5,4 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda? +
Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda aporta 198 kcal por cada 100 g.
Es Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda rico en proteinas? +
Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda? +
Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda contiene 3.8 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda? +
Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda se clasifica en la categoria Carne de nuestra base de datos.
Contiene Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda? +
Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda aporta cantidades notables de Vitamin B12 (5.2 mcg) por 100 g.
Es Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda una buena fuente de fibra? +
Arrachera externa deshuesada, solo magro, grado Select, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.