waffle.wiki
food & nutrition
Carne · por 100g

Res, espaldilla blade, solo magro, estofado

USDA SR Legacy

Calorías
253 kcal
Proteína
31.06 g
Fibra
0 g
Categoría
Carne

Res, espaldilla blade, solo magro, estofado pertenece a la categoria Carne. Una porcion de 100 g aporta 253 kcal de energia, 31 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 13 g de grasa.

Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (263 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.

La carne suministra proteina de alta calidad junto con hierro hemo y vitamina B12.

Carbs
0g
0%
Fat
13.3g
49%
Protein
31.06g
51%

Vitaminas

Vitamina D 0,2 µg
1%
Vitamina E 0,1 mg
1%
Vitamina K 1,7 µg
1%
Vitamina B6 0,3 mg
17%
Folato (B9) 6 µg
2%
Vitamina B12 2,5 µg
103%

Minerales

Potasio 263 mg
6%
Sodio 71 mg
3%
Calcio 13 mg
1%
Hierro 3,7 mg
20%
Magnesio 23 mg
5%
Zinc 10,3 mg
93%
Alérgenos Sin alérgenos
ALSO IN THIS CATEGORY

Comidas relacionadas

Beicon, loncheado, bajo en sodio, sin preparar

Calories 407 kcal

Res australiana importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda

Calories 509 kcal

Res australiana importada, alimentada con pasto, molida 85% magra, cruda

Calories 239 kcal

Res australiana de pasto, lomo fino, deshuesado, magro y grasa, crudo

Calories 151 kcal
FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Res, espaldilla blade, solo magro, estofado? +

Res, espaldilla blade, solo magro, estofado aporta 253 kcal por cada 100 g.

Es Res, espaldilla blade, solo magro, estofado rico en proteinas? +

Res, espaldilla blade, solo magro, estofado contiene 31 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.

Cuanto hierro tiene Res, espaldilla blade, solo magro, estofado? +

Res, espaldilla blade, solo magro, estofado contiene 3.7 mg de hierro por 100 g.

A que categoria pertenece Res, espaldilla blade, solo magro, estofado? +

Res, espaldilla blade, solo magro, estofado se clasifica en la categoria Carne de nuestra base de datos.

Contiene Res, espaldilla blade, solo magro, estofado alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Res, espaldilla blade, solo magro, estofado no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Res, espaldilla blade, solo magro, estofado? +

Res, espaldilla blade, solo magro, estofado aporta cantidades notables de Vitamin B12 (2.5 mcg) por 100 g.

Es Res, espaldilla blade, solo magro, estofado una buena fuente de fibra? +

Res, espaldilla blade, solo magro, estofado contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.