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Meeresfrüchte · pro 100g

Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft

USDA SR Legacy

Kalorien
198 kcal
Protein
29.13 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Meeresfrüchte

Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 198 kcal Energie, 29 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (207 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.

Carbs
0g
0%
Fat
8.21g
39%
Protein
29.13g
61%

Vitamine

Vitamin B6 0,1 mg
6%
Folat (B9) 5 µg
1%
Vitamin B12 2,2 µg
92%

Mineralstoffe

Kalium 207 mg
4%
Natrium 50 mg
2%
Kalzium 13 mg
1%
Eisen 1,4 mg
8%
Magnesium 31 mg
7%
Zink 0,9 mg
8%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft? +

Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft liefert 198 kcal pro 100 g.

Ist Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft reich an Protein? +

Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft enthalt 29 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft? +

Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft enthalt 1.4 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft? +

Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.

Enthalt Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft hauptsachlich? +

Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (2.2 mcg).

Ist Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft eine gute Ballaststoffquelle? +

Thunfisch (hell), Olkonserve ohne Salz, abgetropft enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.