Zander, gebacken
USDA SR Legacy
Zander, gebacken gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 119 kcal Energie, 25 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (499 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.56g13%
- Protein
- 24.54g87%
Vitamine
| Vitamin A | 24 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 17 µg | |
| Vitamin B12 | 2,3 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 499 mg | |
| Natrium | 65 mg | |
| Kalzium | 141 mg | |
| Eisen | 1,7 mg | |
| Magnesium | 38 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Zander, gebacken? +
Zander, gebacken liefert 119 kcal pro 100 g.
Ist Zander, gebacken reich an Protein? +
Zander, gebacken enthalt 25 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Zander, gebacken? +
Zander, gebacken enthalt 1.7 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Zander, gebacken? +
Zander, gebacken wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Zander, gebacken gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Zander, gebacken keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Zander, gebacken hauptsachlich? +
Zander, gebacken liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (2.3 mcg).
Ist Zander, gebacken eine gute Ballaststoffquelle? +
Zander, gebacken enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.