Pazifischer Hering, roh
USDA SR Legacy
Pazifischer Hering, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 195 kcal Energie, 16 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (423 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 13.88g66%
- Protein
- 16.39g34%
Vitamine
| Vitamin A | 32 µg | |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | |
| Folat (B9) | 5 µg | |
| Vitamin B12 | 10 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 423 mg | |
| Natrium | 74 mg | |
| Kalzium | 83 mg | |
| Eisen | 1,1 mg | |
| Magnesium | 32 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Pazifischer Hering, roh? +
Pazifischer Hering, roh liefert 195 kcal pro 100 g.
Ist Pazifischer Hering, roh reich an Protein? +
Pazifischer Hering, roh enthalt 16 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Pazifischer Hering, roh? +
Pazifischer Hering, roh enthalt 1.1 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Pazifischer Hering, roh? +
Pazifischer Hering, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Pazifischer Hering, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Pazifischer Hering, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Pazifischer Hering, roh hauptsachlich? +
Pazifischer Hering, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (10 mcg).
Ist Pazifischer Hering, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Pazifischer Hering, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.