Brosme, roh
USDA SR Legacy
Brosme, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 87 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0.69 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (392 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.69g8%
- Protein
- 18.99g92%
Vitamine
| Vitamin A | 18 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 2 µg | |
| Vitamin B12 | 1 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 392 mg | |
| Natrium | 31 mg | |
| Kalzium | 10 mg | |
| Eisen | 0,8 mg | |
| Magnesium | 31 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Brosme, roh? +
Brosme, roh liefert 87 kcal pro 100 g.
Ist Brosme, roh reich an Protein? +
Brosme, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Brosme, roh? +
Brosme, roh enthalt 0.83 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Brosme, roh? +
Brosme, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Brosme, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Brosme, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Brosme, roh hauptsachlich? +
Brosme, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.0 mcg).
Ist Brosme, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Brosme, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.