Cisco (Marane), roh
USDA SR Legacy
Cisco (Marane), roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 98 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (354 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.91g18%
- Protein
- 18.99g82%
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 1 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 354 mg | |
| Natrium | 55 mg | |
| Kalzium | 12 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 17 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Cisco (Marane), roh? +
Cisco (Marane), roh liefert 98 kcal pro 100 g.
Ist Cisco (Marane), roh reich an Protein? +
Cisco (Marane), roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Cisco (Marane), roh? +
Cisco (Marane), roh enthalt 0.40 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Cisco (Marane), roh? +
Cisco (Marane), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Cisco (Marane), roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Cisco (Marane), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Cisco (Marane), roh hauptsachlich? +
Cisco (Marane), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.0 mcg).
Ist Cisco (Marane), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Cisco (Marane), roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.