Cisco, cru
USDA SR Legacy
Cisco, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 98 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (354 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.91g18%
- Protein
- 18.99g82%
Vitaminas
| Vitamina A | 30 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 1 µg | |
Minerais
| Potássio | 354 mg | |
| Sódio | 55 mg | |
| Cálcio | 12 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 17 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Cisco, cru? +
Cisco, cru fornece 98 kcal por 100 g.
Cisco, cru e rico em proteinas? +
Cisco, cru contem 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Cisco, cru? +
Cisco, cru contem 0.40 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Cisco, cru? +
Cisco, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Cisco, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Cisco, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Cisco, cru? +
Cisco, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (1.0 mcg) por 100 g.
Cisco, cru e uma boa fonte de fibra? +
Cisco, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.