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Fleisch · pro 100g

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh)

USDA SR Legacy

Kalorien
163 kcal
Protein
22.43 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Fleisch

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) gehort zur Kategorie Fleisch. Eine 100-g-Portion liefert 163 kcal Energie, 22 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (273 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Fleisch liefert hochwertiges Eiweiss zusammen mit Hamiron und Vitamin B12.

Carbs
0g
0%
Fat
8.17g
45%
Protein
22.43g
55%

Vitamine

Vitamin A 4 µg
0%
Vitamin D 0,1 µg
1%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 µg
1%
Vitamin B6 0,6 mg
33%
Folat (B9) 4 µg
1%
Vitamin B12 1,7 µg
73%

Mineralstoffe

Kalium 273 mg
6%
Natrium 45 mg
2%
Kalzium 15 mg
1%
Eisen 1,8 mg
10%
Magnesium 11 mg
3%
Zink 3,6 mg
32%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) liefert 163 kcal pro 100 g.

Ist Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) reich an Protein? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) enthalt 22 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) enthalt 1.8 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh)? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) wird in unserer Datenbank der Kategorie Fleisch zugeordnet.

Enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) hauptsachlich? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.7 mcg).

Ist Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) eine gute Ballaststoffquelle? +

Rind, Lende, oberes Lendensteak, ohne Knochen, ohne Randstück, Fleisch und Fett (alle Güteklassen, roh) enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.