肉类 · 每100克
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）
USDA SR Legacy
热量
232 kcal
蛋白质
17.98 g
膳食纤维
0 g
分类
肉类
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）属于肉类类食品。每100克提供232千卡的能量、18克蛋白质、0.35克碳水化合物和18克脂肪。
每100克还含有242毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
肉类提供优质蛋白质，以及血红素铁和维生素B12。
- Carbs
- 0.35g1%
- Fat
- 17.59g68%
- Protein
- 17.98g31%
维生素
| 维生素A | 4 µg | |
| 维生素D | 0.1 µg | |
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素K | 1.5 µg | |
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 3 µg | |
| 维生素B12 | 5.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 242 mg | |
| 钠 | 65 mg | |
| 钙 | 6 mg | |
| 铁 | 3.4 mg | |
| 镁 | 19 mg | |
| 锌 | 4.7 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）的热量是多少？ +
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）每100克提供232千卡。
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）的蛋白质含量高吗？ +
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）每100克含蛋白质18克，在其所属类别中属于较高水平。
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）中含有多少铁？ +
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）每100克含有铁 3.4mg。
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）属于哪个类别？ +
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）在本数据库中被归类为肉类。
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）中主要的维生素有哪些？ +
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）每100克主要提供Vitamin B12 (5.3 mcg)。
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）是膳食纤维的良好来源吗？ +
牛腹肉无骨外侧裙边牛排（瘦肉与脂肪，全等级，生）每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。