Truta arco-iris, selvagem, crua
USDA SR Legacy
Truta arco-iris, selvagem, crua pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 119 kcal de energia, 20 g de proteina, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (481 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.46g28%
- Protein
- 20.48g72%
Vitaminas
| Vitamina A | 19 µg | |
| Vitamina C | 2,4 mg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 12 µg | |
| Vitamina B12 | 4,5 µg | |
Minerais
| Potássio | 481 mg | |
| Sódio | 31 mg | |
| Cálcio | 67 mg | |
| Ferro | 0,7 mg | |
| Magnésio | 31 mg | |
| Zinco | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Truta arco-iris, selvagem, crua? +
Truta arco-iris, selvagem, crua fornece 119 kcal por 100 g.
Truta arco-iris, selvagem, crua e rico em proteinas? +
Truta arco-iris, selvagem, crua contem 20 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Truta arco-iris, selvagem, crua? +
Truta arco-iris, selvagem, crua contem 0.70 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Truta arco-iris, selvagem, crua? +
Truta arco-iris, selvagem, crua e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Truta arco-iris, selvagem, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Truta arco-iris, selvagem, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Truta arco-iris, selvagem, crua? +
Truta arco-iris, selvagem, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (4.5 mcg) por 100 g.
Truta arco-iris, selvagem, crua e uma boa fonte de fibra? +
Truta arco-iris, selvagem, crua contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.