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肉 · 100gあたり

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)

USDA SR Legacy

カロリー
276 kcal
タンパク質
22.51 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー276 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質20 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり251 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。

Carbs
0 g · 0%
Fat
19.97 g · 67%
Protein
22.51 g · 33%

ビタミン

ビタミンD 0.1 µg
1%
ビタミンE 0.1 mg
1%
ビタミンK 4.6 µg
4%
ビタミンB6 0.1 mg
8%
葉酸 (B9) 21 µg
5%
ビタミンB12 2.6 µg
110%

ミネラル

カリウム 251 mg
5%
ナトリウム 66 mg
3%
カルシウム 20 mg
2%
鉄 2 mg
11%
マグネシウム 23 mg
5%
亜鉛 5.2 mg
48%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)のカロリーはどれくらいですか？

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は100gあたり276 kcalを提供します。

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)はタンパク質が豊富ですか？

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)には鉄がどれくらい含まれていますか？

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は100gあたり鉄を2.0mg含有しています。

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)はどのカテゴリに属しますか？

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は本データベースで肉カテゴリに分類されます。

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)には一般的なアレルゲンが含まれていますか？

USDAデータに基づくと、ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)に含まれる主なビタミンは何ですか？

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は100gあたり主にVitamin B12 (2.6 mcg)を提供します。

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は食物繊維の良い供給源ですか？

ラム肩全体 (腕＋ブレード, 赤身と脂肪, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ロースト)は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。