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肉 · 100gあたり

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)

USDA SR Legacy

カロリー
211 kcal
タンパク質
25.48 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー211 kcal、タンパク質25 g、炭水化物0 g、脂質11 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり368 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。

Carbs
0 g · 0%
Fat
11.32 g · 50%
Protein
25.48 g · 50%

ビタミン

ビタミンE 0.2 mg
1%
ビタミンB6 0.2 mg
10%
葉酸 (B9) 21 µg
5%
ビタミンB12 2.8 µg
117%

ミネラル

カリウム 368 mg
8%
ナトリウム 88 mg
4%
カルシウム 24 mg
2%
鉄 1.8 mg
10%
マグネシウム 26 mg
6%
亜鉛 6.5 mg
59%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)のカロリーはどれくらいですか？

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は100gあたり211 kcalを提供します。

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)はタンパク質が豊富ですか？

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は100gあたりタンパク質25 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)には鉄がどれくらい含まれていますか？

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は100gあたり鉄を1.8mg含有しています。

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)はどのカテゴリに属しますか？

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は本データベースで肉カテゴリに分類されます。

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)には一般的なアレルゲンが含まれていますか？

USDAデータに基づくと、ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)に含まれる主なビタミンは何ですか？

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は100gあたり主にVitamin B12 (2.8 mcg)を提供します。

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は食物繊維の良い供給源ですか？

ラム肩ブレード肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (グリル)は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。