比較 · 100 g あたり
どんぐり、生 vs アーモンド（皮なし）
どんぐり、生
カロリー
387 kcal
6項目中1勝 アーモンド（皮なし）
カロリー
590 kcal
6項目中5勝 | Nutrient | どんぐり、生 | アーモンド（皮なし） |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 387 | 590 |
| Protein (g) | 6.15 | 21.4 |
| Fat (g) | 23.86 | 52.52 |
| Carbs (g) | 40.75 | 18.67 |
| Fiber (g) | - | 9.9 |
| Potassium (mg) | 539 | 659 |
FAQ
Frequently asked questions
どんぐり、生とアーモンド（皮なし）、どちらが優れている? +
387 kcal vs 590 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
どんぐり、生: 6.15 g vs アーモンド（皮なし）: 21.4 g / 100g.
Which has more fiber? +
どんぐり、生: 0 g vs アーモンド（皮なし）: 9.9 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: どんぐり、生.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.