比較 · 100 g あたり
小豆（ゆで・塩あり） vs 黒豆缶詰（低塩）
小豆（ゆで・塩あり）
カロリー
128 kcal
6項目中5勝 黒豆缶詰（低塩）
カロリー
91 kcal
6項目中1勝 | Nutrient | 小豆（ゆで・塩あり） | 黒豆缶詰（低塩） |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 128 | 91 |
| Protein (g) | 7.52 | 6.03 |
| Fat (g) | 0.1 | 0.29 |
| Carbs (g) | 24.77 | 16.55 |
| Fiber (g) | 7.3 | 6.9 |
| Potassium (mg) | 532 | 308 |
FAQ
Frequently asked questions
小豆（ゆで・塩あり）と黒豆缶詰（低塩）、どちらが優れている? +
128 kcal vs 91 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
小豆（ゆで・塩あり）: 7.52 g vs 黒豆缶詰（低塩）: 6.03 g / 100g.
Which has more fiber? +
小豆（ゆで・塩あり）: 7.3 g vs 黒豆缶詰（低塩）: 6.9 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: 黒豆缶詰（低塩）.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.