比較 · 100 g あたり
アマランスの葉、生 vs クワイ（慈姑）、生
アマランスの葉、生
カロリー
23 kcal
6項目中1勝 クワイ（慈姑）、生
カロリー
99 kcal
6項目中4勝 | Nutrient | アマランスの葉、生 | クワイ（慈姑）、生 |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 23 | 99 |
| Protein (g) | 2.46 | 5.33 |
| Fat (g) | 0.33 | 0.29 |
| Carbs (g) | 4.02 | 20.23 |
| Fiber (g) | - | - |
| Potassium (mg) | 611 | 922 |
FAQ
Frequently asked questions
アマランスの葉、生とクワイ（慈姑）、生、どちらが優れている? +
23 kcal vs 99 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
アマランスの葉、生: 2.46 g vs クワイ（慈姑）、生: 5.33 g / 100g.
Which has more fiber? +
アマランスの葉、生: 0 g vs クワイ（慈姑）、生: 0 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: アマランスの葉、生.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.