比較 · 100 g あたり
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし vs ルッコラ、生
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし
カロリー
21 kcal
6項目中2勝 ルッコラ、生
カロリー
25 kcal
6項目中4勝 | Nutrient | アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし | ルッコラ、生 |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 21 | 25 |
| Protein (g) | 2.11 | 2.58 |
| Fat (g) | 0.18 | 0.66 |
| Carbs (g) | 4.11 | 3.65 |
| Fiber (g) | - | 1.6 |
| Potassium (mg) | 641 | 369 |
FAQ
Frequently asked questions
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なしとルッコラ、生、どちらが優れている? +
21 kcal vs 25 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし: 2.11 g vs ルッコラ、生: 2.58 g / 100g.
Which has more fiber? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし: 0 g vs ルッコラ、生: 1.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: アマランスの葉、茹でて水切り、塩なし.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.